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Tipps & Infos zu Ernährung, Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden.

Ich wünsche Ihnen viele neue Informationen und Freude beim Lesen meiner Artikel.

Intervallfasten (symbolische Darstellung): Ein Drittel des Tellers ist mit gesunden Lebensmitteln gefüllt und symbolisiert die Zeit der Nahrungsaufnahme, der Rest ist leer und steht für die Esenpausen beim Intervallfasten.

Intervallfasten: Hilft Intervallfasten beim Abnehmen?

Viele Abnehmwillige suchen nach DER Methode, um auf gesunde Weise ihr Gewicht nachhaltig zu reduzieren....
Gesund grillen: Gegrilltes Hühnchenbrustfilet und gegrilltes Gemüse - Tomaten, Zucchini, Paprika und grüner Spargel - mit frischem Rosmarin, Pfeffer und Salz verfeinert

Gesund grillen: 11 Tipps sowie leckere, leichte und gesunde Grillrezepte

Gesund grillen? Ja, das geht! Mit meinen 11 Tipps und leichten, leckeren und gesunden Grillrezepten...
Abends keine Kohlenhydrate essen? Ernährungsberaterin Nadine Reuter empfiehlt eine leichte Abendmahlzeit mit viel Protein und gesundem Gemüse wie beispielsweise gebratenes Lachsfilet mit grünem Spargel.

Abends keine Kohlenhydrate essen? – Meine Empfehlung

Sicher haben Sie schon mal gehört, dass Sie, um abzunehmen, abends keine Kohlenhydrate essen sollten....
Der Darm - Schlüssel zur Gesundheit

Der Darm – Schlüssel zur Gesundheit

Wenn wir uns einmal bewusst machen, dass sich ca. 80% unserer Immunzellen in unserem Darm...
Die Vorteile von Sport

Die Vorteile körperlicher Fitness sind unschlagbar

Sport hilft dir nicht nur dabei deinen Körper zu straffen und formen. Auch für deine...

Endlich keine Diät mehr

In dem heutigen Beitrag geht es für mich persönlich um eine ganz besondere Person –...

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Frau fühlt sich wohl mit gesunder Ernährung

Fühlen Sie sich aktuell unwohl in Ihrem Körper und möchten dies ändern?

Beginnen Sie ganz unverbindlich mit einer Wohlfühl-Woche und ernähren sich bewusster und gesünder, bewegen sich mehr und machen den ersten Schritt.