Fitnesstraining

Individuelle Bewegung für mehr Gesundheit und Zufriedenheit.

Personal Training

Personal Training sind Fitnesseinheiten in einer 1:1 Zusammenarbeit und gerade deshalb sehr zielfokussiert und effektiv. In einer umfangreichen Eingangsanamnese besprechen wir Ihre Ziele und Vorstellungen und erfassen Ihren aktuellen IST-Zustand. Anhand dieser Auswertung und Ihrer Lebenssituation erstelle ich Ihnen ein geeignetes Konzept, welches Sie Schritt für Schritt verbessert und langfristig an Ihre Ziele bringt. Eine ganzheitliche Betrachtung unterstützt den Prozess und ist langfristig erfolgsversprechend.

Als Ihre persönliche Fitness Trainerin ist es mir wichtig, dass Sie sich wohlfühlen, Spaß an der Bewegung haben und dabei die gewünschten Fortschritte erzielen. Die Grundlage für jede Fitness basiert auf einer gesunden Bewegung – und genau da setze ich an.
Wenn Sie gesund alt werden können und sich dabei wohl in Ihrem Körper fühlen, ist das größte Ziel für körperliche Fitness erreicht. Der Rest baut, je nach Zielsetzung, auf dieser gesunden Basis auf. Etappenweise bewegen wir uns auf Ihr Wohlbefinden und Ziel hin.

Diese Ziele können Sie beim Personal Training mit mir erreichen:

Verbesserung der Beweglichkeit
Verbesserung der Kondition
Rücken- und Rumpfstärkung
Gleichgewichtstraining
Koordinationstraining
Kraft- und Muskelaufbau
Körperformung - Straffung
Allgemeine Verbesserung der Fitness

BERATUNGSTERMIN VEREINBAREN

3 Schritte zu Ihrem persönlichen Fitness-Ziel:

Beratungsgespräch und Anamnese IST-Zustand

In unserem ersten Aufnahmegespräch legen wir Ihre Ziele und Vorstellungen fest und führen eine IST-Anamnese über Ihren aktuellen Gesundheits- und Fitnesszustand durch.

Zudem besprechen wir das gemeinsame Vorgehen, welches Sie optimal unterstützt und für Sie realisierbar ist.

Personal Training Einheiten und Trainingsplanung

Wir bestimmen die gemeinsamen Trainingseinheiten und darüber hinaus Ihre Einheiten in Eigenleistung – je nach Wunsch.
Das Vorgehen ist sehr individuell und kann flexibel an Sie angepasst werden – auch online.

Begleitung und Unterstützung auf Ihrem Weg

Auf Ihrem Weg unterstütze und begleite ich Sie Schritt für Schritt zu weiteren Erfolgen.
Durch gezielte Messungen während Ihrem Prozess ersehen Sie Ihre Entwicklung und erlangen Überblick über Ihren Fortschritt.

Durch meine individuelle und ganzheitliche Unterstützung werden meine Kunden fitter, gesünder und können sich einfach wieder wohl in ihrem Körper fühlen:

ROSEMARIE REIMANN

“Ich bin nach einer schweren Krankheit vor 18 Monaten zu Nadine gekommen, um massiv abzunehmen, und ich bin ganz glücklich über ihre sehr persönliche Betreuung für mich. In dieser Zeit habe ich auch schon eine ganze Menge abgenommen und hoffe, dass ich mit ihrer Unterstützung auch noch einiges schaffen werde und freue mich darauf!”

RENATE POCHERT

“Nadine und ich arbeiten jetzt seit drei Jahren zusammen und in den ersten sechs Monaten habe ich 14 Kilo verloren. Das war sensationell! Sie motiviert einen immer wieder aufs Neue, auch wenn man Rückschläge erfährt, sich nicht aufzugeben und das immer mit einem unheimlich sympathischen und freundlichen Lächeln und positiver Unterstützung. Sie wird mich schon dahin bringen, wo ich hin möchte.”

ZUZANNA ROWINSKA

“Ich arbeite seit 2019 mit Nadine. Als Ärztin schätze ich besonders Nadines Motivationskraft und was sie für mein, sowie auch das Wohlbefinden vieler weiterer Menschen, die ich aus dem Kundenkreis von Nadine kennengelernt habe, in Gang setzt. Ich bin ihr sehr dankbar, dass sie mir die richtige Richtung in meinem Leben vorgegeben hat, konnte dadurch schon Vieles zum Positiven verändern und bin sehr zufrieden mit der gesamten Zusammenarbeit. Vielen Dank!”

ASTRID MINNING

“Nadine war das beste Geburtstagsgeschenk meines Lebens, langfristig gesehen 😉 Nach vielen Versuchen in Eigenregie die angefutterten Kilos der letzte Jahre wieder loszuwerden, habe ich mit ihr an meiner Seite innerhalb von nur sechs Monaten mein Minimalziel erreicht! 10kg wollte ich gern schaffen und nun sind es schon 11kg geworden. Und es war so leicht! Nach diesem halben Jahr bin ich mir sicher, dass ich mit ihr an meiner Seite ALLES schaffen könnte!!!”