Trans­for­mation in 3 Monaten

 In Ernährung, Training, Transformation

Werde ein/​e Athlet/​in

Mit diesem Beitrag stelle ich Ihnen die Trans­for­mation meines Kunden nach 3 Monaten vor.

Im Alter von 56 Jahren und mit sport­lichen Hinter­gründen haben wir das best­mög­liche innerhalb von 3 Monaten gemeinsam möglich gemacht.

Der Wunsch meines Kunden war ein athle­ti­scher Körperbau ( Muskel­aufbau und Fett­ver­brennung ) in kürzester Zeit. Durch einen gezielten und an seinen Alltag ange­passten Trainings‐ und Ernäh­rungsplan + Supple­menten und regel­mä­ßigen Messungen + Anpas­sungen haben wir ein Ergebnis erzielt, welches sich sehen lassen kann!

  • Start­ge­wicht: 80 KG – Endge­wicht: 84,1 KG  ( + 4,1 KG reine Muskel­masse )
  • 0,2 % Körperfett verloren
  • Grund­umsatz ( kcal pro Tag ) um 130 kcal / Tag gesteigert
  • Zell­stoff­wechsel verbessert
  • Tail­len­umfang von 85 cm auf 91 cm durch dazu­ge­wonnene Musku­latur vergrößert
  • Verbes­serung der Körper­haltung
  • Besseres und lang­fris­tiges Verständnis für seinen Körper und dessen Formung, Erhalt, weiteren Aufbau

Ich möchte Ihnen zeigen, dass ALLES möglich ist, wenn man den WILLEN dazu hat und einen konkreten, umsetz­baren und fokus­sierten Plan !

Sehr gerne unter­stütze ich auch Sie bei Ihren Vorhaben und liebe es , das BESTE aus Ihnen heraus zu holen !

Vitale Grüße – Nutzen Sie den Tag !

 

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