Onlineprogramm
Gesunde Ernährung
für Frauen

Sie haben Interesse daran, Ihren Weg mit Gleichgesinnten zu beschreiten und möchten von der Gruppendynamik, zusätzlicher Motivation und Austausch profitieren?

Dann ist mein Gruppenprogramm, welches zu festgelegten Zeiten über das Jahr verteilt beginnt, genau das Richtige für Sie!

Gemeinsam in einer festen Gruppe begleite ich Sie 6 Monate lang zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit, Energie und Lebensqualität!

Nicht nur begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu Ihrem neuen ICH, Sie lernen auch alle wichtigen Bausteine, welche Ihnen ein tolles Körpergefühl und mehr Gesundheit ermöglichen!

Wenn Sie selbst verstehen, was Ihrem Körper gut tut und was Sie dafür tun können, fällt Ihnen die Umsetzung umso leichter.

Kommen Sie ins Handeln!

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Womenempowerment

Mein Onlineprogramm für Frauen ist viel mehr als nur ein Onlinekurs! Es ist:

ganzheitlich

Die Grundlage für jede gesunde Ernährungs- und Lebensstil-Optimierung ist das Wissen über den eigenen Körper und Stoffwechsel.

Genau hier setze ich an:
Sie lernen alles, was nötig ist, damit sie Ihren eigenen Stoffwechsel wirklich grundlegend verstehen anstatt blind auf Diät-Tipps zu vertrauen.

Sie lernen Ihren Körper und seine Bedürfnisse kennen und können dementsprechend handeln.

individuell

Auch im Gruppenprogramm arbeite ich selbstverständlich mit einer individuellen Stoffwechselanalyse.

Sie erhalten einen persönlichen Ernährungsplan, der genau auf Ihre persönliche IST- Analyse zugeschnitten ist.

In Zoom-Terminen und Einzelcoachings haben Sie die Möglichkeit, alle Fragen zu stellen, die sich im Rahmen des Programms für Sie persönlich ergeben.

motivierend

Der Weg zu einem gesünderen Leben ist nicht immer einfach. Vor allem nicht, wenn man ihn ganz allein geht.

In meinem Gruppenprogramm motivieren und unterstützen Sie und die anderen Teilnehmerinnen sich gegenseitig, tauschen sich aus und feiern gemeinsam Erfolge.

Neben den regelmäßigen Zoom-Treffen gibt es dafür auch eine Facebook-Gruppe.

In 8 Modulen zum gesunden Wohlfühl-ICH:

1

Frau fühlt sich wohl mit gesundem Stoffwechsel

Leben Sie leicht mit einem gesunden und aktiven Stoffwechsel

Im ersten Modul lernen Sie alle wichtigen Grundlagen kennen, damit Sie Ihren Stoffwechsel verstehen. Wir schauen uns genau an, welche Faktoren Ihren Stoffwechsel beeinflussen – positiv wie auch negativ.

Und wir legen den Grundstein für Ihr Verständnis von Gesundheit und was zu einem gesunden Lebensstil dazu gehört und ganzheitlich zu beachten ist.

2

Gesunde Ernährung für mehr Gesundheit, Leichtigkeit und Wohlbefinden

Lernen Sie das Wichtigste zu einer gesunden Ernährung kennen, was eine gesunde Ernährung heutzutage bedeutet und wie Sie Entzündungen in Ihrem Körper über Ihre Ernährung regulieren oder sogar beseitigen können.

Verstehen Sie, wie Sie sich Ihre Mahlzeiten gesund, einfach und lecker zusammenstellen können, damit Sie sich wohlfühlen.

Gesunde Ernährung verstehen

3

Der Einfluss der Ernährung auf den Stoffwechsel

Der Einfluss Ihrer Ernährung auf Ihren Stoffwechsel

Verstehen Sie, wie sich Ihre Ernährung auf Ihre Organe, Ihre Hormone und Ihren gesamten Stoffwechsel auswirkt und wie Sie sich ernähren können, um Ihren Stoffwechsel und Ihre Gesundheit optimal zu unterstützen. 

Ein gesunder Stoffwechsel ist die wichtigste Grundlage für Ihre Gesundheit und eine gesunde und langfristige Gewichtsreduktion.

4

Der Einfluss von Stress auf Ihren Stoffwechsel

Lernen Sie, wie Stress sich auf Ihren Hormonhaushalt und damit auch Ihren Stoffwechsel auswirken kann.

Identifizieren Sie Ihre persönlichen Stressoren und lernen Sie, diese zu regulieren.

Geben Sie Ihrem Körper die besten Voraussetzungen für gesunde Stoffwechselprozesse, mit denen Sie sich wohlfühlen können.

Der Einfluss von Stress auf den Stoffwechsel

5

Der Einfluss von Bewegung auf den Stoffwechsel

Der Einfluss Ihrer Bewegung auf Ihren Stoffwechsel

Lernen Sie, wie sich Bewegungsmangel genau auf Ihren Stoffwechsel auswirkt, welche Bewegungsart für Sie persönlich optimal geeignet ist und wie Sie diese ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können.

Durch die richtige Bewegung sorgen Sie für einen aktiven Stoffwechsel.

6

Ihr Darm, das Zentrum Ihrer Gesundheit

Lernen Sie Ihren Darm ganz genau kennen. Er ist das Zentrum zu Ihrer Gesundheit, sehr komplex und für Sie und Ihr Wohlbefinden sehr entscheidend. 

Verstehen Sie, was Ihrem Darm schadet, was ihm gut tut, wie Sie ihn heilen und vor allem gesund halten können.

Darmgesundheit Ernährungsberatung

7

Der Einfluss von Umweltbelastungen auf den Stoffwechsel

Der Einfluss von Umweltbelastungen auf Ihren Stoffwechsel

Kennen Sie die Umweltbelastungen, von denen Sie täglich umgeben sind, wie diese Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden beeinflussen und wie Sie sie reduzieren und sogar umgehen können für einen gesunden Stoffwechsel und ein ausgeglichenes Leben.

8

Fasten und Entgiften - aber richtig

Lernen Sie die Einflussfaktoren kennen, welche Ihre Organe belasten, zu Entgiftungsstörungen und somit zu einem Ungleichgewicht in Ihrem Körper führen können. 

Entlasten Sie Ihre Organe, bringen Ihren Körper wieder in einen Fluss, optimieren Sie Ihren Stoffwechsel und fühlen sich dadurch wieder ausgeglichen und wohl.

Fasten und Entgiften mit gesunder Ernährung

Mit vielen praktischen Workbooks, interaktiven Worksheets, Checklisten & einem umfangreichen Rezeptebuch

Das bekommen Sie im Onlineprogramm Gesunde Ernährung für Frauen:

Das Programm ist genau das Richtige für Sie, wenn...

Das Programm ist nicht für Sie geeignet, wenn...

Diese Rezension bezieht sich auf eine individuelle Ernährungsberatung und Personal Training, da das Onlineprogramm Gesunde Ernährung erst 2024 neu startet. 

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Bis bald im Online Gruppenprogramm.
Ich freue mich auf Sie!

Sie wollen nicht warten, sondern direkt loslegen? Dann starten Sie gleich mit meiner kostenfreien 7-Tage-Challenge...

Die 7-Tage-Challenge hilft Ihnen dabei, den ersten Schritt für Ihre gesunde Ernährung, mehr Bewegung und Stressregulation zu gehen!

Um Sie bei Ihrem Start zu einem gesunden und leichten Leben zu unterstützen, möchte ich Sie herzlich einladen, an meiner 7-Tage-Challenge teilzunehmen – für 0 Euro und ganz unverbindlich.

Frau fühlt sich wohl mit gesunder Ernährung
Frau fühlt sich wohl mit einem gesunden Alltag

Fühlen Sie sich aktuell unwohl in Ihrem Körper und möchten dies ändern?

Beginnen Sie ganz unverbindlich mit einer Wohlfühl-Woche und ernähren sich bewusster und gesünder, bewegen sich mehr und machen den ersten Schritt.