körperliche Fitness
Individuelle Bewegung für mehr Gesundheit und Zufriedenheit.
Personal Training
Personal Training sind Fitnesseinheiten in einer 1:1 Zusammenarbeit und gerade deshalb sehr zielfokussiert und effektiv. In einer umfangreichen Eingangsanamnese besprechen wir Ihre Ziele und Vorstellungen und erfassen Ihren aktuellen IST-Zustand. Anhand dieser Auswertung und Ihrer Lebenssituation erstelle ich Ihnen ein geeignetes Konzept, welches Sie Schritt für Schritt verbessert und langfristig an Ihre Ziele bringt. Eine ganzheitliche Betrachtung unterstützt den Prozess und ist langfristig erfolgsversprechend.
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Verbesserung der Kondition
- Rücken- und Rumpfstärkung
- Gleichgewichtstraining
- Koordinationstraining
- Körperformung - Straffung
- Allgemeine Verbesserung der Fitness
Ihre Ziele
Zusammenarbeit
In unserem ersten Aufnahmegespräch legen wir Ihre Ziele und Vorstellungen fest und führen eine IST-Anamnese über Ihren aktuellen Gesundheits- und Fitnesszustand durch. Zudem besprechen wir das gemeinsame Vorgehen, welches Sie optimal unterstützt und für Sie realisierbar ist.
Wir bestimmen die gemeinsamen Trainingseinheiten und darüber hinaus Ihre Einheiten in Eigenleistung – je nach Wunsch. Das Vorgehen ist sehr individuell und kann flexibel an Sie angepasst werden.
Auf Ihrem Weg unterstütze und begleite ich Sie Schritt für Schritt zu weiteren Erfolgen. Durch gezielte Messungen während Ihrem Prozess ersehen Sie Ihre Entwicklung und erlangen Überblick über Ihren Fortschritt.