Wer jeden Tag ein wenig für sich selbst und seine Gesundheit macht, der beugt körperlichen sowie psychischen Erkrankungen vor!

Stress ist ein Zustand, dem die meisten Menschen zeitweise oder sogar überwiegend ausgesetzt sind. Wenn Du gesund bleiben möchtest, ist es wichtig, wie Du mit deinem Stress umgehst.

Ich als ganzheitliche Personal Trainerin und Ernährungsberaterin sehe meine Aufgabe grundliegend darin, Menschen gesund zu erhalten oder ihnen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen, welches sich einfach angenehmer und leichter anfühlt und leben lässt.

Da ich seit einigen Monaten auf die steigende Kundenanzahl der Fliedner Klinik, Ambulanz und Tagesklinik für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik, in Düsseldorf aufmerksam geworden bin, war für mich klar: WIR MÜSSEN HANDELN! Herr Dr. Zumdick ist Psychologischer Psychotherapeut und erklärte sich bereit, mit mir über den Einfluss von Bewegung auf die mentale Gesundheit und Prävention zu sprechen.

Für Menschen, die ein Gefühl von Dauerstress und Überlastung empfinden, ist es besonders wichtig einen Ausgleich zu schaffen, sich zu bewegen und somit ihre Balance aufrecht zu erhalten. Die Gesundheit ist das, was in fordernden Zeiten als erstes vernachlässigt wird und uns langfristig spürbaren Schaden anrichten kann.

Deshalb möchten wir dazu anhalten präventiv zu denken und handeln und die eigene Balance zu bewahren. Bewegung und eine ausgewogene Ernährung beizubehalten und gesund zu bleiben!

Lasst uns gemeinsam präventiv Erkrankungen und Unwohlsein vorbeugen und in eine gesunde und lebenswerte Zukunft blicken!