Juli 2022

Wir haben immer die Möglichkeit uns wohl in unserem Körper zu fühlen!

https://youtube.com/watch?v=ZQsMTnYhFyw%3Ffeature%3Doembed 30, 40, 50, 60, 70 Jahre – egal in welchem Alter wir uns gerade befinden, wir haben immer die Möglichkeit uns wohl in unserem Körper zu fühlen! Der wichtigste Schritt zu unserem Wohlbefinden und Gesundheit ist die persönliche Entscheidung dafür. Natürlich gilt es, ab einer Zeit gewisse Veränderungen vorzunehmen um sich weiterhin wohl in …

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Die Vorteile körperlicher Fitness sind unschlagbar!

Warum Du dich körperlich aktiv halten solltest! Sport hilft dir nicht nur dabei deinen Körper zu straffen und formen. Auch für deine Gesundheit, deine Psyche und dein Wohlbefinden ist Bewegung extrem wichtig und wird dich auch gerade in der jetzigen Zeit sehr unterstützen. Welche Vorteile hast du aber genau, wenn Du körperliche Fitness in deinen …

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Der Darm – Schlüssel zur Gesundheit und Wohlbefinden

Wenn wir uns einmal bewusst machen, dass sich ca. 80% unserer Immunzellen in unserem Darm befinden, wo auch über 90% des körpereigenen „Glückshormon“ Serotonin gebildet wird, wird uns schnell deutlich, welch wichtige Rolle er für unsere Gesundheit darstellt. Billionen von Darmbakterien bewohnen unseren Darm, welche in einer Gesamtheit als Mikrobiom bezeichnet werden. Die Zusammensetzung unseres …

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